Conheça o Chá de Mulungu!
Este chá traz uma dupla ação de sedação e detoxificação, que pode tirar o estresse do seu dia e preparar seu corpo para uma noite de sono tranquila.⠀
Um acalanto para o seu sistema nervoso – o Chá de Melissa!
Imagine um calmante natural para o seu sistema nervoso, aliviando a ansiedade e o estresse. Não é uma maravilha?
Sua noite não será mais a mesma com o Chá de Maracujá
Ele é capaz de amenizar a ansiedade e ainda melhorar a qualidade do seu sono. Já pensou nisso?
Você conhece o Chá de Camomila?
Esta erva bonitinha faz maravilhas no seu trato digestivo, aliviando desconfortos e te preparando para um sono repousante. Não é incrível?
Sabe como aproveitar melhor os benefícios dos chás? Segue
algumas dicas!
Em geral, os chás precisam de certo tempo para agir. Então, o ideal é que você tome o seu chá entre 1 a 2 horas antes de ir dormir.
Se você sofre de insônia crônica, o melhor é tomar chá também no período da manhã. Isso pode ajudar a reduzir o estresse ao longo do dia, que muitas vezes pode atrapalhar o seu sono. Bem pensado, né?
Não esqueça de diluir corretamente o chá, ta bom? E se for misturar ervas, é importante verificar se elas são compatíveis, ok?
Olha só, nada de beber chá em grande quantidade! Já imaginou dormir tranquilamente e ter que acordar toda hora para ir ao banheiro? Não dá, né? Então, nada de exagerar!
Vale lembrar que o chá de mulungu não deve ser consumido por mais de 3 dias consecutivos, beleza?
Investir na sua qualidade do sono pode melhorar a sua Autoestima e até a sua vida como um todo. Atendimento Nutricional em Blumenau e Online. Estamos te esperando!
