Este artigo apresenta 4 alimentos essenciais para o controle da hipertensão, recomendados por nutricionistas especializados. Descubra como banana, espinafre, iogurte natural e salmão podem ajudar a manter sua pressão arterial sob controle através de uma dieta equilibrada e saudável.
Este artigo explora como a dieta influencia os níveis de colesterol e triglicerídeos no organismo e como isso pode aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer, incluindo mama, cólon e próstata. Destaca a diferença entre o colesterol LDL (“ruim”) e HDL (“bom”), além do papel dos triglicerídeos na saúde cardiovascular. O texto alerta sobre os alimentos que podem elevar esses níveis, como carnes processadas, frituras e açúcares refinados, e enfatiza a importância de uma alimentação balanceada rica em gorduras saudáveis, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Também reforça a necessidade de praticar atividade física regularmente e evitar o consumo excessivo de álcool como medidas para reduzir o risco de câncer e promover a saúde geral.
O artigo “Não Existe Relação Entre Vermes Intestinais e Diabetes Tipo 2” esclarece que não há evidências científicas que vinculem infecções por vermes intestinais ao desenvolvimento da diabetes tipo 2. As principais causas desta doença são fatores genéticos, obesidade, sedentarismo e alimentação inadequada. Estudos citados reforçam a importância da resistência à insulina e do desequilíbrio metabólico na patogênese da diabetes tipo 2. Além disso, o artigo destaca o papel do canal “Nunca vi 1 Cientista” no YouTube, que recentemente enfrentou um processo público ao desmentir essa desinformação, promovendo a educação científica e combatendo mitos que podem atrapalhar o manejo eficaz da doença. Conclui-se que a diabetes tipo 2 deve ser compreendida à luz de seus verdadeiros determinantes, afastando associações infundadas com parasitas intestinais.
O maior estudo já realizado sobre exercício físico e condicionamento, conduzido pela Universidade de Boston, revelou que exercícios intensos são significativamente mais eficazes para melhorar a forma física do que atividades leves. A pesquisa, publicada no European Heart Journal, analisou mais de 2.000 participantes e concluiu que exercícios intensos são três vezes mais eficientes que caminhadas e 14 vezes mais eficientes que apenas reduzir o sedentarismo. O estudo também mostrou que é possível compensar longos períodos sentado com exercícios intensos em outros momentos do dia. Apesar disso, os pesquisadores ressaltam que atividades leves também são benéficas, especialmente para idosos ou pessoas com limitações médicas.
Eu sou uma mulher multitarefa, sou empresária, mãe, tenho 40 anos e o principal para mim foi ter sido acolhida sem me sentir julgada. Digo num sentido de que fazer escolhas que consigo executar e não como se eu tivesse a obrigação de me priorizar, não importando todo o contexto. Além disso, A nutri é muito prática e se comunica de forma mto clara e tranquila. Fiquei bastante motivada.
Me senti 100% acolhida, sabe quando a pessoa tem zeroooo pressa para te ouvir, ao contrário, ela acolhe, entende e ajusta para que o plano faça sentido para a minha realidade. Amei pegar o acompanhamento, pois realmente se você faz uma consulta somente, não teria a oportunidade de fazer ajustes que somente é possível de ver a necessidade depois de colocar o 1º plano em prática!!!
Fui atendida pela Bárbara e tive uma experiência excelente. O espaço é lindo e a profissional me deixou muito à vontade. Durante a consulta, ela fez perguntas pertinentes e trouxe ótimos pontos de vista para conciliar meus gostos com as necessidades do meu corpo. Muito didática, compreensiva e empática, tirou todas as minhas dúvidas e juntas traçamos um plano alimentar que respeita minhas preferências e rotina. Super recomendo para quem deseja cuidar da saúde de forma personalizada e acolhedora!
Consulta online muita tranquila, com profissionalismo, se atentou as particularidades, avaliou os exames e dados complementares enviados antes da consulta e chegou preparada para o atendimento. Foi ágil no envio do plano alimentar adequado as minhas preferencias de alimentos. Indico a Bárbara como nutricionista para todos que buscam uma evolução no plano alimentar.
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