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Idosos Devem ir ao Nutricionista?

A alimentação adequada é fundamental para garantir qualidade de vida na terceira idade. Em minha experiência clínica, observo que muitos idosos apresentam deficiências nutricionais e maus hábitos alimentares que podem ser corrigidos com orientação profissional. Através de uma avaliação detalhada e um plano alimentar personalizado, consigo ajudar meus pacientes a manterem um peso saudável, prevenirem doenças e melhorarem sua saúde de forma geral. O acompanhamento nutricional é especialmente importante nessa fase da vida, pois o envelhecimento traz mudanças fisiológicas que demandam cuidados específicos com a alimentação. Meu objetivo é proporcionar mais disposição, autonomia e bem-estar aos meus pacientes idosos através de uma nutrição adequada às suas necessidades individuais.

A memória molecular da gordura

Sua gordura tem “memória”

Nosso tecido adiposo mantém uma ‘memória’ da obesidade mesmo após a perda de peso. Em minha prática clínica, sempre observei como alguns pacientes têm mais dificuldade para manter o peso perdido, e agora a ciência explica o motivo: as células de gordura retêm alterações epigenéticas que as fazem responder de forma diferente aos estímulos metabólicos após o emagrecimento. Este estudo revolucionário mostrou que mesmo após uma perda de peso significativa, o tecido adiposo mantém uma ‘memória molecular’ do estado anterior de obesidade, o que pode explicar por que muitas pessoas recuperam o peso perdido. Como profissional da área, acredito que esta descoberta abrirá novos caminhos para tratamentos mais efetivos da obesidade, permitindo desenvolver estratégias personalizadas para ajudar meus pacientes a manterem os resultados conquistados.

O que Não Comer na Endometriose

O que Não Comer na Endometriose?

Neste artigo, explorei quais alimentos podem agravar a condição, destacando a importância de evitar alimentos inflamatórios e disruptores hormonais. Aprendi que cada escolha alimentar pode impactar significativamente meu bem-estar, e que uma abordagem personalizada, com o auxílio de uma nutricionista especializada, pode fazer toda a diferença no tratamento da endometriose.

Você Não Emagreceu, Você Perdeu Líquido!

Como nutricionista e especialista em emagrecimento, venho observando um padrão preocupante entre meus pacientes: a confusão entre perda real de gordura e perda temporária de líquidos. Neste artigo, compartilho insights importantes sobre como nosso corpo processa a perda de peso, baseados em evidências científicas e minha experiência clínica. Abordo as diferenças cruciais entre perder gordura e água, explico os mecanismos fisiológicos envolvidos e ofereço orientações práticas para um emagrecimento saudável e sustentável. Meu objetivo é ajudar você a entender seu corpo melhor e alcançar resultados duradouros em sua jornada de emagrecimento, evitando frustrações e retrocessos comuns.

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