Notícias e Artigos

Endometriose conheça os sintomas e saiba como tratar a doença

Endometriose: conheça os sintomas e saiba como tratar a doença

Convivo diariamente com as dificuldades da endometriose e sei o quanto essa condição pode ser desafiadora. Através da minha pesquisa, descobri que uma em cada dez mulheres sofre com esta doença, muitas vezes sem conhecer seu diagnóstico. Os sintomas principais incluem cólicas intensas, dor durante relações sexuais e, em casos mais graves, infertilidade. Aprendi que o diagnóstico precoce é fundamental, embora normalmente leve entre 7 a 9 anos para ser confirmado. O SUS oferece tratamento completo, desde o atendimento básico até cirurgias mais complexas. Como mulher que enfrenta essa condição, valorizo a conscientização sobre a endometriose, especialmente durante o Março Amarelo. É essencial que não normalizemos a dor menstrual intensa e busquemos ajuda médica. Adotar mudanças no estilo de vida, incluindo acompanhamento com um nutricionista especializado, tem sido parte fundamental do meu tratamento.

Número de Doenças Inflamatórias Intestinais Sobe 233% em 8 Anos no Brasil

Número de Doenças Inflamatórias Intestinais Sobe 233% em 8 Anos no Brasil

Um estudo recente revelou um aumento de 233% nos casos em apenas 8 anos. Neste artigo, vamos explorar os sintomas, as causas e os tratamentos disponíveis para essas condições, como a doença de Crohn e a retocolite ulcerativa. Meu objetivo é fornecer informações claras e acessíveis para ajudar você a entender melhor as DIIs e buscar o tratamento adequado para melhorar sua qualidade de vida. A dieta e o acompanhamento com um nutricionista para doenças gastrointestinais são fundamentais no manejo dessas condições.

Fim do Efeito Sanfona 5 Estratégias Definitivas para Manter o Peso Conquistado

Fim do Efeito Sanfona: 5 Estratégias Definitivas para Manter o Peso Conquistado

Sei o quanto é frustrante ver todos os esforços se perderem em questão de semanas. Por isso, desenvolvi estratégias práticas e humanizadas que podem transformar sua relação com o corpo e a alimentação. Mais do que dietas restritivas, precisamos criar hábitos sustentáveis que nos permitam viver bem e saudáveis. Neste artigo, compartilho conhecimentos que podem fazer toda a diferença na sua jornada de emagrecimento. Cada dica foi pensada para ser simples, mas profundamente eficaz, considerando os desafios reais que enfrentamos no dia a dia. Meu objetivo é que você não apenas perca peso, mas conquiste uma transformação holística, onde saúde, bem-estar e autoestima caminhem juntos.

Ultraprocessados são necessários para garantir o consumo proteico de veganos

Ultraprocessados são necessários para garantir o consumo proteico de veganos?

Após analisar o recente estudo da USP sobre o tema, percebi que muitos veganos conseguem atingir suas necessidades proteicas diárias, porém alguns acabam recorrendo a ultraprocessados para isso. Em minha prática clínica, oriento meus pacientes sobre como obter proteínas de qualidade através de alimentos integrais como leguminosas, tofu, tempeh e oleaginosas. Também ensino a importância de combinar diferentes fontes vegetais para obter todos os aminoácidos essenciais. É fundamental desmistificar a ideia de que uma dieta vegana é necessariamente deficiente em proteínas, pois com planejamento adequado, é possível atender a todas as necessidades nutricionais sem depender excessivamente de produtos ultraprocessados.

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