Comer emocional, terapia ajuda a controlar os impulsos, entenda.
Recentemente, analisei um importante estudo publicado na International Journal of Environmental Research and Public Health que demonstrou a eficácia das intervenções terapêuticas no controle do comer emocional. A pesquisa revelou que a Terapia Cognitivo-Comportamental apresentou resultados promissores tanto na redução do peso quanto no controle do comer emocional. Em minha prática clínica, confirmo esses achados – quando trabalhamos não apenas a dieta, mas também os aspectos emocionais, os resultados são mais duradouros. O estudo mostrou uma redução média de 1,08% no peso corporal e 2,37% nos escores de comer emocional dos participantes. Esses dados reforçam a importância de uma abordagem integrada que considere tanto os aspectos nutricionais quanto os psicológicos.
