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5 Hábitos para Prevenir a Diabetes

Este artigo apresenta cinco hábitos fundamentais para prevenir o diabetes tipo 2, baseados em evidências científicas. Aborda a importância de uma alimentação equilibrada rica em fibras para melhorar o controle glicêmico, destacando alimentos integrais e vegetais. Enfatiza a prática regular de atividade física, que reduz em até 58% o risco da doença ao melhorar a sensibilidade à insulina. Ressalta a manutenção do peso saudável, já que a perda de 5-10% do peso corporal pode diminuir significativamente o risco de diabetes. Recomenda o fracionamento das refeições em 5-6 momentos diários para estabilizar os níveis de glicose. Por fim, destaca como o controle do estresse e um sono adequado de 7-8 horas previnem alterações hormonais que prejudicam o metabolismo da glicose, complementando as estratégias alimentares na prevenção eficaz do diabetes.

Insulina semanal: entenda como funciona o novo medicamento para tratar diabetes tipo 1 e 2

Insulina semanal: entenda como funciona o novo medicamento para tratar diabetes tipo 1 e 2

A insulina basal icodeca (Awiqli) representa uma revolução no tratamento de pacientes com diabetes tipo 1 e 2, reduzindo as aplicações de 365 para apenas 52 por ano. Em minha prática clínica, observo o impacto positivo que essa comodidade trará na adesão ao tratamento e qualidade de vida. Estudos clínicos comprovam que ela é tão eficaz quanto insulinas diárias. Embora já aprovada no Brasil e em outros países, ainda não há data definida para o lançamento no mercado nacional. Esta inovação certamente transformará o manejo da diabetes, proporcionando mais conforto sem comprometer o controle glicêmico.

5 Dicas para Diabéticos em Viagens

5 Dicas para Diabéticos em Viagens

Neste artigo, compartilho dicas práticas baseadas em estudos científicos para você planejar refeições equilibradas, monitorar níveis de açúcar e evitar imprevistos. Desde a escolha de lanches saudáveis até a importância da hidratação, cada estratégia foi pensada para garantir sua segurança e bem-estar. Com insights de pesquisas do PubMed e minha experiência clínica, você descobrirá como viajar com confiança, sem abrir mão do prazer. Aproveite para agendar uma consulta comigo e personalizar seu plano alimentar!

Diabetes Confira Dicas Essenciais Para Prevenir A Doença

Diabetes: Confira 5 Dicas Para Você Passar Longe da Doença e Não Correr Graves Riscos

Como nutricionista, vejo diariamente o impacto da diabetes na vida das pessoas. É uma doença crônica que afeta milhões, mas a boa notícia é que, com as estratégias certas, podemos reduzir significativamente o risco de desenvolvê-la. Neste artigo, compartilho dicas práticas e acessíveis para você passar longe da diabetes e evitar complicações. Abordo a importância de uma alimentação equilibrada, rica em fibras e com baixo índice glicêmico, além de destacar a necessidade de controlar o consumo de açúcar e carboidratos refinados. A prática regular de atividade física também é fundamental, não apenas para controlar o peso, mas para melhorar a sensibilidade à insulina. Explico como pequenas mudanças no estilo de vida, como monitorar os níveis de glicose e manter um peso saudável, podem fazer uma grande diferença. O objetivo é fornecer informações claras e motivadoras para que você possa tomar as rédeas da sua saúde e viver uma vida plena e ativa.

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